「最近、肩が重いな…」「なんだか顔がむくむな…」なんて感じていませんか？実は、手の甲から肩、そして顔へとつながる**「手の陽の経絡」**を整えるのが近道かもしれません。今日は、私たちの体を守り、巡りを良くしてくれる3つのラインをご紹介します。
手の陽の経絡とは？
手の経絡には「陰」と「陽」がありますが、「陽」の経絡はすべて「手の甲側」を通るのが特徴です。
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経絡名 |
通る場所 |
主な役割・お悩み |
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手の中指（大腸経） |
人差し指 〜 腕の外側 〜 鼻 |
便秘、肌荒れ、歯の痛み |
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手の少陽（三焦経） |
薬指 〜 腕の真ん中 〜 耳・眉 |
自律神経の調整、耳鳴り、むくみ |
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手の太陽（小腸経） |
小指 〜 腕の後ろ側 〜 耳 |
肩こり（後ろ側）、消化吸収、心の落ち着き |
今日からできるワンポイントケア
難しいツボの位置を覚えるよりも、まずは**「さする」**だけでOK！
- やり方： 反対の手で、指先から肩に向かって、腕の外側を優しく「お疲れ様」となで上げるだけ。
- ポイント： 陽の気は下から上（指先から顔）へ流れるので、下から上に向かってマッサージするのが効果的です。
5. まとめ
手の陽の経絡は、外からの刺激から体を守り、不要なものを出す「デトックス」のラインでもあります。仕事の合間に腕をさすって、スッキリした毎日を過ごしましょう！
