足の疲れ、放置してない？
「最近、足が重だるいな…」と感じることありませんか？実は、足には片足だけで**6本ものエネルギーの通り道（経絡）**があるんです。内側と外側で役割が全然違うんですよ。
2. 足の内側は「内面のケア」
足の内側を通るのは**「陰（いん）」**のグループ。
- 役割： 消化、解毒、ホルモンバランスなど、体の「中身」を整えるライン。
- こんな時に： むくみが気になる、胃腸が重い、リラックスしたい時。
- セルフケア： くるぶしの内側から膝に向かって、優しくさすり上げるのがポイント！
3. 足の外側は「ガードと行動力」
足の外側や後ろ側を通るのは**「陽（よう）」**のグループ。
- 役割： 筋肉を動かす、悪いものから体を守る、決断力を高めるライン。
- こんな時に： 腰痛がある、シャキッと動きたい、ストレスが溜まっている時。
- セルフケア： 太ももの横やふくらはぎを、トントンと軽く叩いて刺激してあげましょう。
4. まとめ：巡りを良くして軽やかに！
内側を整えれば心が落ち着き、外側を整えれば足取りが軽くなります。
寝る前の5分、自分の足を「お疲れ様」と労わってあげませんか？
