「腕の『内側』と『外側』でこんなに違う！？手の経絡（けいらく）スイッチで心身を整えよう」

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詳細ページ公式ページ​腕には「6本のライン」がある

​私たちの腕には、エネルギーの通り道である「経絡」が全部で6本通っています。

• ​**手の甲側（外側）**を通るのが「陽（よう）」の3本
• ​**手のひら側（内側）**を通るのが「陰（いん）」の3本

​このバランスが整うと、体も心もスッキリするんです！

​2. シャキッとしたい時は「陽（外側）」のライン

​手の甲側は、外からの刺激から身を守り、不要なものを出す「デトックス」のライン。

• ​通る場所： 指先 → 腕の外側 → 肩・顔へ
• ​役割： 免疫力アップ、便秘解消、肩こり、むくみ
• ​ケアのコツ： 指先から肩に向かって**「なで上げる」**。

​3. ホッとしたい時は「陰（内側）」のライン

​手のひら側は、内臓をケアし、精神を安定させる「リラックス」のライン。

• ​通る場所： 胸 → 腕の内側 → 指先へ
• ​役割： 呼吸を楽にする、不眠、イライラ、動悸
• ​ケアのコツ： 胸から指先に向かって**「なで下ろす」**。

​4. まとめ：使い分けがポイント！

• ​朝や仕事中： 外側の「陽」をなで上げて、スイッチON！
• ​夜や寝る前： 内側の「陰」をなで下ろして、リラックスOFF。